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Ballet~ときどき美容と食い意地~

調合する楽しみ
2016-04-26 11:10

最近、お肌がぴかぴかしてきました!
食い意地とバレエばかりの自分ですが、やはり女性なので、お肌の調子が良いと気持ちもあがります。

にきびもなくしわや毛穴も以前よりだいぶ目立たず、ほぼノーファンデでもツヤっとしています。

1ヵ月位前に何とな~く買って、皮膚科で買っているAPPSローションに混ぜて使っていたこやつらが効果あったのかも!

こやつら

具体的に何をしたかと言うと
・DMAEの粉末
・リンゴ幹細胞エキス
・プロテオグリカンエキス
を、それぞれAPPSローションに混ぜてローションパックしたり、イオン導入したりして使ってます。

久々に人におススメしたい気持ちになりましたので、楽天のリンクを貼っておきますね。

お肌に合う合わないもあるので、お試しサイズならこっちが良いかもですね。

【P10倍】DMAE原末/10g【10P23Apr16】
価格:648円(税込、送料別)



自分は量が多いこっちにしました!
結果的には良かったかな。

【P10倍】DMAE原末/50g【10P23Apr16】
価格:2592円(税込、送料別)




リンゴ幹細胞エキスとプロテオグリカンエキスは、送料無料にしたくて金額合わせに買ったのですが買って正解だったなと。







こちらのお店でキットを買って手作りクリームなどに挑戦した時期もありましたが、面倒でやらなくなってしまいました。

でも、化粧水に混ぜる位なら続けられるかな!
素材をああだこうだ選んでみたり、混ぜたり。
何だか、魔女の調合ぽくて楽しいです。

さて。
今日も朝いちで、お世話になっている整骨院へ行ってきました。
昨日はピラティスからのレッスン、ポアントレッスンと続きましたが何となく好調!
メンテナンスをしながら、長く楽しくバレエを続けていきたいものです。

ほうっておいたら、お肌も体もすぐに綻びが出てしまうのが切ないですが・・・。
まあでも手をかければ応えてくれる、いじらしい自分の体を大事にしちゃろうかな、うん。

ああじゃこうじゃと手をかけられる状況に感謝しつつ、今日もそろそろ支度をしてレッスンに行ってきます。
良いお天気だし帰ったら、窓全開で洗濯するぞ~!

皆様も、良い一日をお過ごしください。
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ちいさなお庭
2015-11-28 11:13

会社帰りの旦那さんと、目白庭園にお散歩に行って来ました。
期間限定でライトアップされていたのです。

目白庭園3

目白庭園2

目白庭園1

目白庭園は、そんなに広いではないのですがちいさなお散歩にはぴったりです。
二人してきゃっきゃしながら歩いてきました。

美しいものを見るときれいになれる気がします。
見る美容液!

なんてね。

続・食べる甘酒作りに挑戦
2015-11-12 09:57

仕込みが終わり、甘酒が出来ました!

って、大層な感じで言いましたが、手順としては超シンプルなんすよ。

おかゆモードでごはん1合炊いて。
炊きあがったら、みやここうじを細かく砕いておかゆに混ぜて、後はおやすみモードで保温し続けるだけなんですけどね。
保温時間が10~12時間程度あるのと、たま~にかき混ぜるのが手間っちゃ手間かな。

まあ、酵素玄米を仕上げる手間に比べれば大分楽です!
(酵素玄米も好きなんですが、結構面倒で挫折してしまいました・・。)

「え~、俺、甘酒苦手」と言う旦那さん。

いやいや、自分もどっちかって言うと結構嫌いな方だから。
甘酒って言うと、大体は初詣に行って神社で頂くイメージ。
寒いからつい飲んじゃうけど、酒かすが残ってて変にお酒くさくて鼻に嫌な匂いが残る。

せっかく頂くのにそう言う感想も申し訳無い話なので、お配り頂いても極力はお断りしています。

でも!

この甘酒は美味しい。
何かこう、カラメルみたいな香り。

旦那さんに味見して貰ったら「俺、これは食べられる!」とのこと。

うんうん、自分も同じ。
甘酒は嫌いだけど、この甘酒は好き。

昨日は通常レッスンプラスポアントレッスン迄出たので、大分帰りが遅くなりました。
おやつのアイスの代わりに、何匙かすくって食べたら大分満足して眠りにつけました。

今朝もコーヒーのお供に出してみたら「甘~い!」と満足なご様子の旦那さん。
お米と麹だけでこんなに甘くなるのが不思議で面白い。

甘酒は「飲む点滴」。
なんて例えも良くネットの記事で見かけますので、効果を期待しつつしばらく続けてみます。

さて、今日は昼レッスン、間を開けて夜もレッスンと合計2レッスン。
合間にちょいと色々がんばらにゃならない事があります。

おやつにちまちま甘酒をお匙ですくいつつ、やってやるぜっ。

皆様、良い一日をお過ごしください。

食べる甘酒作りに挑戦
2015-11-11 11:30

いやはや・・。

ここ2~3週間ほど、分刻みのハードなスケジュールでして。
貴重な経験もさせていただきつつ、あっと言う間に時間が過ぎました!

レッスンとヨガで割とメンタルバランスは良かったのですが、流石に疲れた~!
今日は本当に久々に、夕方近くまで用事無しです。

朝から家の空気を入れ換えて、布団やクッションをはたいたりいつもより念入りにあちこちお掃除。
「何にもない」を、楽しんでおります。

そんでもって、ずっとやりたかったアレにとうとう着手しました。

そう、食べる甘酒作りです。

ただ今、仕込み中。
麹

実は、甘酒はあまり得意な味ではないです。
匂いも変なお酒くささがすると言うか(お酒は大好きなのに・・)。

が、所謂甘酒と米麹で作る甘酒はちょっと違うみたいですね。
米麹から作る甘酒は、名前とは違ってアルコール分も無い様です。

美容にも健康にも良いとあちこちで見かけいて、長いこと気になっており。
ちょいと前に、材料のみやこ麹を買ってあったのですがなかなか実行に移せずにいました。

仕込んだ甘酒をかき混ぜたりして、ほくそ笑んでいます。
こういう実験みたいな要素があるお料理って楽しい。

炊飯器の蓋を開けると、甘くて良い香りがします。

夕方からホットヨガ、ポアントレッスン。
それまでに何度かかき混ぜておいて、夜帰ってきたら甘酒を味見するのが自分の今日の小さな野望。

皆様、良い一日をお過ごしください。

ホットヨガの効果
2015-10-29 14:56

さて、10月11日から始めて週4~5回ペースで通って来ましたホットヨガ。

感想としては・・。

すごく良い!!

毎回出てくるので覚えたのはダウンドッグ。
最初と違って床に踵がぺたりとくっついて、お腹が引き上がって気持ち良いです。

ヨガ特有の呼吸で状態を整えながら進行しますが、なかなかハードなポーズもあり終わった後どすっと疲れる時もあります。

感じられた効果としては

1.
バレエレッスン前に行くと、体がほぐれて伸びやすくレッスンやセンターで動きやすい。
床を感じながら、肩の辺りに力を入れずにお腹を引き上げて反り腰注意。
なんてのはバレエのレッスンでも度々先生から言われる事ですので、お腹の引き上げ等共通する部分もあります。


2.
ヨガ特有の瞑想の時間があるので、心がふわ~っと軽くなります。
今のところは毎回、寝入りばなの夢が始まる前の、とりとめもない思いつきが浮かんで来ている状態。(寝そうなのかな?)
毎回解脱する感じで、これは結構心が軽くなります。

3.
え~。
今日からやってきた、月イチのやつなんですが。
今回、痛みはほぼゼロで、開始前のイライラが激減している事に驚き。
ここのところ色々立て込んでいたので、普段の自分から考えると、このメンタルバランスは割とすごい。
イライラが消えたと言うよりは、そろそろイライラしそう、イライラしかけているな~って自分を俯瞰で見られる感じ。
胸がすっとすると言うか。
すごく楽です。

4.
ホットヨガだけに汗をだっくだくにかくからか、運動効果なのか分かりませんがニキビもほぼ消えてきました。
お肌的に、すっぴんでもあんまり気にならない感じ。

すごいのかも・・?!
こうなると普通のヨガも気になっては来ますが、とりあえず来月も続けてみます。

皆様、良い一日をお過ごしください。